Um método desenvolvido de mulher para mulher, onde pode parar, ser ouvida, partilhar e voltar a conectar-se consigo.

Há momentos em que precisamos simplesmente de um lugar onde não temos de ser fortes o tempo todo. O método INTEIRA surge como um círculo de partilha, acolhimento e desenvolvimento feminino, criado para proporcionar às mulheres um espaço seguro onde possam falar sobre aquilo que vivem, reconhecer emoções, libertar o que pesa e reencontrar a sua força interior.

Através de práticas de reflexão, partilha e autocuidado, cada encontro convida a mulher a olhar para si de forma mais profunda – para as suas emoções, relações, experiências, necessidades, corpo e dimensão espiritual – e a desenvolver ferramentas para se conhecer melhor e viver com maior equilíbrio e consciência.

Não precisa de passar por tudo sozinha. Aqui, encontra outras mulheres, outras histórias e um espaço onde pode ser simplesmente quem é, sem julgamentos.

INTEIRA: um círculo para se ouvir, se cuidar, se fortalecer e recordar a mulher que existe e sempre existiu em si.

Formato mensal

• 2 horas por encontro;
• grupo fechado de 8–15 mulheres;
• um tema central diferente em cada encontro;
• momento de acolhimento e conexão;
• reflexão orientada;
• partilha em círculo;
• prática de autocuidado/integração;
• encerramento com uma intenção para o mês.

Quer fazer parte deste Círculo?

As vagas para o próximo encontro são limitadas para garantir um espaço verdadeiramente seguro e acolhedor para todas.

Inscreva-se na lista de espera e seja uma das primeiras mulheres a saber quando abrirmos as próximas vagas.